Nosotras
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Este proyecto nace de una amistad y una pasión común, que es motor y fuente de exploración en nuestras vidas.
El cuerpo, el movimiento y la observación como herramienta para crear salud, conciencia sobre una misma y bienestar.
Queremos compartir contigo parte de ese saber, para que juntas, investiguemos las infinitas posibilidades que tenemos para seguir creciendo.
Carolina Martín
El yoga forma parte de mi vida, mi estudio y mi práctica desde hace más de una década. Imparto clases regulares y talleres de distintos estilos, con una profunda base de yoga terapéutico y biomecánica.
Estoy certificada como facilitadora de yoga sensible al trauma y acompaño de forma individual y personalizada a personas en procesos difíciles desde un abordaje corporal.
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Actualmente estoy en proceso con Somatic Experiencing, terapia somática para renegociar el trauma.
Lucía Mora
Fundadora de Vórtice Movement y apasionada del movimiento, la creatividad y el potencial del ser humano.
Llevo más de 10 años enseñando y acompañando a las personas a mejorar sus capacidades físicas, mentales y emocionales a través del movimiento, el yoga y la respiración.
Formada en danza, improvisación, Ashtanga yoga, Hatha yoga, respiración, movimiento y Osteopatía.
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¿Qué vas a estudiar y explorar en TERRA?
EMBODIMENT
Una escucha hacia el cuerpo y el silencio.
Un momento de plena presencia, en el que aprenderemos a observar la conexión con lo interno y lo externo.
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MOVIMIENTO SENSIBLE
Una práctica en la que expresarnos a través del movimiento.
Desde la suavidad, el cuidado y el sostén podremos encontrarnos en lugares nuevos que nos aportan información de quienes somos, conectar con el otro/ vínculo y con el entorno.
MASAJE CORPORAL Y FACIAL
Un tiempo para el cuidado. Dar y recibir, soltar y ser cuidada desde la escucha y la seguridad
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RESPIRACIÓN & DIAFRAGMA
La respiración juega un papel fundamental a la hora de regularnos, es una herramienta muy eficaz a la que recurrir en estados de ansiedad, depresión o malestar emocional. A través de la respiración podemos influir directamente sobre cómo nos sentimos.
MAPEAR NUESTRO SNA
El sistema nervioso autónomo (s.n.a) es la base sobre la que se construyenuestra experiencia vivida. Comprenderemos desde una base fisiológica, como alestar desregulados nuestra forma de sentir y percibir el mundo semodifica.
SESIÓN SOMÁTICA
Será una oportunidad de aplicar herramientas que nos ayuden a vivenciar en el cuerpo las distintas sensaciones somáticas. Activismo hacia la recuperación de nuestros cuerpos
SESIÓN DE YOGA
Dejaremos que los músculos de la respiración recuperen tono y espacio. Despertaremos los tejidos y abriremos paso a una respiración más amplia a través del movimiento y ese gran recurso que es nuestra respiración.
CREATIVIDAD CON BARRO
Esta será una propuesta sensorial y representativa de todo lo que dará lugar durante el encuentro, para que puedas trabajar con un material natural y dar espacio a tu parte más creativa y simbolizar tu cuerpo territorio.
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